Windows 10 имеет встроенную настройку для отключения или уменьшения синего света, излучаемого экраном вашего компьютера. Уменьшение синего света, излучаемого экраном, снижает риск нарушения сна и снижает нагрузку на глаза. В Windows 10 этот параметр известен как «Ночной свет». Если включена опция фильтрации синего света, Windows показывает более теплые цвета, чтобы облегчить сон ночью.if(typeof __ez_fad_position!=’undefined’){__ez_fad_position(‘div-gpt-ad-winhelponline_com-medrectangle-3-0′)};if(typeof __ez_fad_position!=’undefined’){__ez_fad_position(‘div-gpt-ad-winhelponline_com-box-3-0’)};СВЯЗАННЫЕ: Исправлено: Night Light не работает в Windows 10 1903
Как уменьшить синий свет в Windows 10
Люди использовали такие программы, как f.lux, чтобы настроить дисплей компьютера на то, чтобы адаптировать его ко времени дня — тепло ночью и как солнечный свет днем. Но теперь Windows 10 включает встроенную функцию фильтрации синего света (ночник).
Вы можете включить или отключить параметр уменьшения синего света с помощью кнопки быстрого действия в Центре поддержки.
- Щелкните значок Центра поддержки или нажмите Винки + А
- Нажмите «Развернуть», чтобы отобразить все кнопки быстрых действий, если они находятся в свернутом режиме.
- Включите тумблер «Ночник».
- Чтобы настроить параметры синего света, откройте «Настройки» (Winkey + i).
- В окне «Настройки» нажмите «Система», «Дисплей».
- Щелкните Настройки ночника. В более ранних сборках Windows этот параметр назывался «Автоматически убирать синий свет».
- На экране настроек ночника у вас есть следующие настройки:
- Включите ночник (фильтрация синего света) сразу.
- Отрегулируйте цветовую температуру в соответствии с вашими предпочтениями.
- Запланируйте ночник, выбрав часы вручную:
- Запланируйте ночное освещение с помощью опции «От заката до восхода солнца».
Примечание. Чтобы запланировать ночное освещение с помощью параметра «От заката до восхода солнца», вам необходимо включить службы определения местоположения на вашем устройстве с Windows 10. Для этого откройте «Настройки», «Конфиденциальность» и нажмите «Местоположение». Включите переключатель «Местоположение для этого устройства».
Исследования показали, что синий свет, излучаемый экранами вашего электронного устройства, может быть вредным для здоровья, поскольку он снижает секрецию гормона мелатонина, вызывающего сон. Ночное воздействие синего света нарушает сон, поскольку подавляет выработку гормона мелатонина, вызывающего сон, и повышает внимательность.
if(typeof __ez_fad_position!=’undefined’){__ez_fad_position(‘div-gpt-ad-winhelponline_com-medrectangle-4-0’)};
Синий свет лучше всего подходит в дневное время, так как он поднимает ваше настроение и улучшает память, поэтому днем вы будете чувствовать себя лучше всего. Ночью (после захода солнца) отсутствие синего света солнца способствует выработке мелатонина и способствует сну. К сожалению, в наше время использование флуоресцентного освещения, смартфонов, планшетов, компьютеров заставляет пользователей оставаться под воздействием синего света в ночное время. Это вредит здоровью.
Исследования показали, что синий свет полезен в течение дня. В настоящее время компьютерные мониторы поставляются со встроенной настройкой «Низкий уровень синего света».
Утилита f.lux для автоматической настройки цветовой температуры / синего света
Сторонний тоже F.lux автоматически меняет цветовую температуру в зависимости от времени суток. На основе вашего текущего географического положения он рассчитывает время заката и автоматически меняет режим с течением времени.
if(typeof __ez_fad_position!=’undefined’){__ez_fad_position(‘div-gpt-ad-winhelponline_com-box-4-0′)};if(typeof __ez_fad_position!=’undefined’){__ez_fad_position(‘div-gpt-ad-winhelponline_com-large-leaderboard-2-0’)};
Вы можете изменить параметры местоположения и цветовой температуры в настройках f.lux.
Также есть три режима: «Режим видео», «Режим темной комнаты» и «Безопасный режим». Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с f.lux: F.A.Q.
Надеюсь, вы узнали, как включить фильтрацию синего света с помощью настроек Night light в Windows 10 или с помощью сторонней программы f.lux в качестве альтернативы.
